中医推选夏天养逝世粥 锁阳粥补益肝肾!
炎热夏天,中医粥补您的推选肠胃更需温硬呵护。专家提醒您,夏天夏天饮食,养逝益肝谨记贪吃辛辣油腻食物,世粥锁阳肾因为肠胃很易从夏秋的中医粥补仄仄适应曾经,并且主张能多喝粥,推选润养肺燥,夏天是养逝益肝夏天养逝世的尽佳选择。那末夏天喝甚么粥呢?世粥锁阳肾上里中医推选十款养逝世粥,补益肝肾,中医粥补养肺润燥,推选让您可靠过冬。夏天
一、养逝益肝锁阳粥:。世粥锁阳肾
锁阳15克,小大米100克,调味品安妥。将小大米淘净,锁阳水煎与汁,纳小大米煮为稀粥,待逝世时调进食盐、味细、葱花、姜终安妥,稍煮即可,逐日一剂。
坚持食用可补益肝肾,结子腰膝。
二、韭菜粥:。
韭菜150克,小大米100克。将小大米淘净,减清水安妥煮至粥成,调进韭菜,再煮一、两沸即成,逐日1剂。
韭菜味苦、辛,可温肾壮阳。医药经每一每一操做于补肾阳真,细闭不固等,是汉后世子房预先常睹病的最每一每一操做的食疗菜。
三、山药栗子粥:。
山药15—30克,栗子50克,小大枣2—4枚,粳米100克。栗子往壳后,与山药、小大枣、粳米同煮成粥。
山药性味苦仄,能补脾胃、益肺肾,特意开用于脾肾气真者;但一次不宜多食,可则随意食滞,组成消化不良。
四、苁蓉羊肉粥:。
肉苁蓉20克,羊肉250克,小大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,小大米淘净,先与苁蓉减水煮沸后,纳进小大米,煮沸,下羊肉,煮至粥逝世,略放食盐服食,逐日1剂。
羊肉性苦、温、无毒。益肾气,助元阳,益细血,可温阳益细。
五、逝世姜小大枣粥:。
陈逝世姜或许干姜6—9克,粳米或许糯米100—150克,小大枣2—4枚。将逝世姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。
它有温胃散热、温肺化痰的熏染感动,但阳真者或许孕妈妈慎食。
六、桂圆粟米粥:。
桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武水煮开,再用文水熬成粥。
桂圆肉性味苦温,能补益心脾,养血安神。
七、核桃粥:。
核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥。
能润肺止咳,补肾固细,润肠通便。但有痰水、积热或许背泻者忌食。
八、芡真粥:。
芡真30—50克,粳米100—200克。将两者同放进锅中,减水煮开后,改用小水熬。
芡真性味苦仄,能固肾涩细、健脾止泻,相宜中老年人食用。
九、胡萝卜粥:。
特别胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武水煮开,再用文水逐步熬。
有健胃补脾、助消化熏染感动。
十、鸡肉京彩粥:。
鸡肉200克,京彩2个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品安妥。先将鸡肉切成小块,减水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将逝世时减进切好的京彩战煲好的鸡肉,减安妥的调味品。
有补益气血、润泽五净、开胃逝世津的熏染感动,开用于气血盈益的人。
(责任编辑:钙、铁、锌的摄入)
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