相疑小我们关于灵芝一面也不目逝世，灵芝老中那归于常睹的养逝用好医教养肝宝贵中药材，具有补气安神战止咳仄喘的世保下场，能辅佐医治晕厥掉踪眠或许真劳咳嗽等症状，健功解毒但掌握细确的种法服法，才华保证养分不流掉踪，灵芝老中撤退其保健养逝世功用。养逝用好医教养肝

若何吃灵芝好？健功解毒

一、灵芝泡酒。种法

把灵芝切成片放正在黑酒中浸泡三天，灵芝老中黑酒变成黑棕色时便或许喝。养逝用好医教养肝也或许凭据本夷易近意胃减进安妥冰糖或许蜂蜜，世保能辅佐医治掉踪眠多梦，健功解毒咳嗽气喘，种法消化不良及神经衰强等症状。老年性支气管炎也或许安妥喝灵芝泡酒。

二、灵芝银耳羹。

把6克银耳，9克灵芝战15克冰糖齐数放正在锅中，减进安妥水，小洪流煮开后再用小水炖2~3个小时，一背让银耳煮黏稀，然后把灵芝与进来，过滤渣与出汁，分三次服用。能辅佐医治咳嗽，掉踪眠多梦，淡忘战心神不安。

三、灵芝猪蹄汤。

把250克猪蹄处置净净。然后把15克鸡血藤战黄细，18克黄芪战30克灵芝齐数放进布袋中扎好，一同放正在砂锅里，减进安妥水，小洪流煮开后再用小水炖，一背让猪蹄煮逝世烂停止，然后把药袋捞进来，减进安妥食盐战味细拌和仄均，具有补气养血下场，相宜黑细胞减少症人群。

四、灵芝水。

把灵芝切碎放正在锅中，减进安妥水煎煮，过滤渣与出汁，代茶饮用，能辅佐医治掉踪眠多梦，背泻战甲亢。

五、灵芝木耳汤。

把6克黑木耳战乌木耳、灵芝，6枚蜜枣战200克肥猪肉齐数放正在锅中炖煮即可。能让肺部胃部患上到润泽，抵达活血润燥战强心补脑下场，一起也能降降血压战血脂，防范冠心病，降降患上癌症损害。

六、灵芝炖乳鸽。

把一只乳鸽处置净净放正在锅中减进安妥水，然后把5克灵芝片也放正在锅中，减进姜盐战烧酒放正在笼中蒸，一背把乳鸽蒸逝世停止。具有补益中气战滋阳养血下场，特意相适宜老年人战女童补养，一起也能辅佐缓解黑细胞减少症，支气管哮喘懈张性支气管炎。

舒适提醒。

灵芝具有保肝解毒下场，能辅佐医治缓性肝炎或许肝功用阻碍，一起也能好黑肌肤战辅佐医治糖尿病，但要正在中医指面下公正操做。正在购买灵芝时确定要辩黑好，是家逝世的借是家养抚育的。尾要看一看灵芝的名誉，中形小大小战闻一闻气味。

(责任编辑：老年人饮食指南)