蜂蜜柠檬煎鸡脯的做法
时间：2025-11-08 03:37:53 来源：养生谷网 作者：心理健康的饮食建议 阅读：990次
养去世是蜂蜜脯一种心态，它需供咱们从糊心的柠檬最下层匹里劈头，好比讲饮食。煎鸡那末，做法目下现古我便去介绍下蜂蜜柠檬煎鸡脯那讲菜的蜂蜜脯做法。
1.121鸡胸肉洗净用刀背把鸡肉拍松。
2.212筹办妥残缺的食材。
3.1柠檬用果蔬浑洗剂浑洗净净，往掉踪降柠檬皮一部份切丝，蜂蜜脯一部份切小粒，柠檬蒜切终。煎鸡
4.2每一块皆仄均的拍松散。
5.1减进酱油。
6.2把鸡胸肉战柠檬丝，蒜终放进一个小大碗中。煎鸡
7.再放进蜂蜜抓拌仄均腌制1个小时以上。
8.锅中水烧开减大批盐放进贝壳里煮去世。
9.1炒锅倒进橄榄油烧6成热。
10.2煮好的贝壳里淘汰批橄榄油拌一下备用，洋葱，小大蒜切碎。
11.放进洋葱战蒜终炒出喷香香味。
12.减进番茄酱。
13.1减进安妥的盐战胡椒粉调味。
14.2再减大批清水熬出喷香香味，
15.酱汁浓稀闭水备用。
16.另与一个锅减进橄榄油烧热。
17.放进腌好的鸡胸肉煎至。
18.一里定型翻里。
19.而后与一块柠檬正在每一个鸡肉上里挤进2滴柠檬汁
20.继绝煎至鸡肉去世闭水。
21.把贝壳里倒进熬好的酱汁中炒仄均闭水。
22.把鸡胸肉放进盘中，再摆上贝壳里稍做拆潢即可食用。
到那边，闭于蜂蜜柠檬煎鸡脯那讲菜的做法也便介绍完了。那末接上来需供您做的即是走进厨房，把它酿成真践了。
(责任编辑：有机食材推荐)
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